Cart Total Items (0)

Sepet

Fenerbahçe Çayyolu Futbol Okulu > TEKNİK ANTRENMANLAR

TEKNİK ANTRENMANLAR

Teknik antrenmanlar yaş tablosu

TEKNİK ANTRENMANLAR

Futbol okulumuzda sporcularımızın antrenman planı ve periyotlaması yaş gruplarına göre belirlenir.

SPORCU YAŞ ARALIĞI

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

AKTİF BAŞLANGIÇ

TEMEL EVRE

ANTRENMAN YAPMAYI ÖĞRENME

ANTRENMAN İÇİN ANTRENMAN

TEKNİK EĞİTİM

BECERİ ANTRENMANI

ÖĞRETİM

UYGULAMA

ANTRENÖRLÜK

TEKNİK ANTRENMANLAR

Teknik antrenmanlar, amaca yönelik olup estetik ve ekonomik hareketlerin tümünü kapsar. Bir teknik antrenmanda NEREDE, NE ZAMAN, NASIL sorularının cevabı öğretilir. Teknik çalışmalarda öncelik; PASLAR-DÖNÜŞLER-VURUŞLAR-KONTROLLER ‘dir. Teknik çalışmalarda önemli olan; Doğru, tam ve zamanında yapmak / Şiddeti ayarlamak / Basit ve Aldatıcı yapmak.

Basit temel hareket becerilerini öğrenmesi için fiziksel öğretim programları geliştirilir. (Koşma, Sıçrama, Dönme, Fırlatma, Topa vurma, Top Kapma). Çocuklar birebir top ile oynamaktan zevk almakta ve teknik bakımdan gereken alıştırmaları da farkında olmadan yapmaktadır (Top sürme, Topa Vurma, Şut Çekme).

Hareketin temelini oluşturan çeviklik, denge, koordinasyon ve hız; koşma, dönüş, topa vuruş, topu fırlatma, top kapma kadar önemli olup fiziksel öğretim programına bunlar da dahil edilir.

Bu aşamada rol modellerinin etkisi çok önemlidir. Çocuklar ünlü oyuncular ve başarılı takımlarla kendilerini özdeşleştirirler. Onlar gibi yaratıcı beceriler öğrenmek isterler. Bu aşama hız, esneklik ve becerilerin geliştirilmesi için en uygun zamandır. Bu aşamadaki çocukların gelişim özelliklerine uygun 6v6 ve 8v8 oyun biçiminde takımlar oluşturulmaya başlanır.

Fiziksel Antrenman; esneklik, çeviklik, aerobik ve anaerobik dayanıklılık, kuvvet, denge, istikrar gibi birimleri içerir. Taktiksel Antrenman; mevkisel görevler ve pozisyon farkındalığı, gol ortamı hazırlama, kazanma ve kaybetmeyle başa çıkma, zihinsel olarak yarışma gibi özellikleri içerir.

Futbola özgü temel becerileri sergilemede uzmanlaşır ve çeşitli yarışma koşulları altında daha da bu becerilerini geliştirmeyi öğrenirler. Zihinsel antrenmanda ise konsantrasyon, sorumluluk, disiplin, kendine güven, kişisel motivasyon gibi olgular içermektedir. Fiziksel Antrenman; esneklik, doğru ısınma ve soğuma, çeviklik, aerobik ve anaerobik dayanıklılık, kuvvet, denge, istikrar içerikli olmaktadır. Taktiksel antrenmanda ise takım çalışması, mevkisel görevler, pozisyon farkındalığı, oyun analizi, oyunu değerlendirme verimlilik, yeterlilik öğretilir.

Oyuncuların fiziksel, taktiksel ve psikolojik özellikler tamamen saptanmış, optimal performans odaklı çalışmalar uygulanmaya başlanmıştır. Fiziksel antrenmanlar kazanılmış fiziksel özellikleri geliştirici ve koruyucu antrenman programlarını içerir. Oyuncular oyun analizi ve liderlik becerileri sayesinde maç içi taktiksel değişiklikleri yapabilmektedir.

BURADA YERİNİZ HAZIR

Hemen başvuru formunu doldurarak aramızda olma ayrıcalığını elde edebilirsiniz.
BAŞVURU FORMU